forma w

Hello! Ja dzisiaj po konsultacjach w Śremie i małych korektach w diecie :-) Powolutku tłuszcz schodzi. A jak forma u ciebie? Masz już strój i buty? Jeszcze 7 tygodni i lecimy! 8-)

Giaur - aktualna forma jest na fotkach w dzienniku :-) Teraz zmieniają się już tylko szczegóły i spada poziom tk.tłuszczowej. W pełnej krasie zapraszam do oglądania na scenie :-) i oczywiście do dopingowania! Pooglądałem fotki i jestem pod wrażeniem:-)) Chętnie zobaczyłbym live ale i daleko i termin nie pasuje:-{

[...] zwyczajem wjechało od rańca...godzinka poszla...teraz do 21 Work..jeszcze jutro powtórka z rozrywki..i urlop!!! Ja i czas tylko dla mnie! ;-) Zostalo juz bardzo malo czasu...Ale forma chyba nie ulegla pogorszeniu a mam cicha nadzieje ze jest chociaż minimalny progress od poprzedniej diagnozy...w niedziele ostateczne podsumowanie w Sandow Śrem;-)

Wróciłem do domu. Forma Marty nie zwiodła, trochę niefart i trochę stres zblokował przebicie się wyżej. ale ile fantastycznie przygotowanych dziewczyn zostało w tyle....To co się dzieje w fitness bikini to jakaś masakra, jest szał na tę kategorię!

[...] pisać ,ostatnimi czasy miałem troche obawy względem mojej formy gdyz miałęm węgle na 70 i troszke mnie podlało,ale już powoli wszystko wraca do normy podciełem wegle na 50 i forma z dnia na dzień siejest oraz lepsza ,do tego doszły małe kołopoty zdrowotne przeziebienie daje o sobie znac trzeba zadbac o lepsze zabezpieczenia i dobrze sie ubierac w [...]

Witaj Andrzej w naszym dziale :-)) Forma jest świetna, mam nadzieję, że w tym roku zdobędziesz złoto ! Gdybyś potrzebował jakiejkolwiek pomocy od strony technicznej na forum, coś tam edytować, wstawić, zmienić itd to pisz do mnie (klikając w avatarek masz opcję wyslij wiadomość) Póki co nadam Ci podpis podpis pod nickiem i wyróżnię innym kolorem. [...]

Na razie w sobotę zdobyłem mistrzostwo na GP Pepa w ostatnią sobotę :-). Postanowiłem tam wystartować,zobaczyć jak stoję z formą i wygrałem kat. +90kg. Wczoraj po przyjeździe zrobiłem nogi prostowanie 1 seria 30powt 2 seria 15powt 3 seria 10powt odwrotne hack przysiady 1 seria 15powt 2 seria 12powt suwnica 1 seria 20powt 2 seria 15powt 3 seria [...]

[...] na poręczach 1 seria 12powt 2 seria 10powt( z talerzem 20kg) BRZUCH unoszenie nóg 3 serie po 15powt spięcia na ławce 3 serie po 15powt Do Mistrzostw Świata zostało równe 6 tygodni, treningi idą dobrze nie zamierzam robić drastycznych ruchów bo forma wzrasta jak należy. Teraz w weekend tylko aeroby a od poniedziałku kolejny ciężki tydzień......

Dziękuje wszystkim, na GP Pepa wygrałem wszystko co było do wygrania i cieszy mnie fakt,że forma wzrasta z tygodnia na tydzień. Co prawda nie skończyłem jeszcze czterdziestki,ale mogę już startować w weteranach :) i to był mój debiut. Jednak najważniejsza dla mnie impreza to MŚ za dwa tygodnie więc piłuje dalej i nie odpuszczam. Dzisiaj nogi: [...]

[...] unoszenie nóg 3 serie 15-20powt spięcia na wyciągu 3 serie 15-20powt Do Pucharu Polski już 2 tygodnie. Chociaż w reżimie przedstartowym jestem już dosyć długo o dziwo mam bardzo dobre samopoczucie nie brakuje mi energii do treningów i forma jeszcze zwyżkuje. Ostatnie 5 tygodni do MŚ ....... /SFD/2016/9/30/b2c53800dce649dab52262f5aa2bec27.jpg

[...] to ogarnąlem i postanowilem na szybko przygotowac sie do zawodow Elite Pro na Arnold Classic.Nie wypadam zbyt z formy co bardzo ulatwilo mi sprawe. Poszlo rewelacyjnie a forma naprawde zaskoczyla mnie na plus.Zająłem drugie miejsce. Przed wakacjami planuje jeszcze start na Elite Pro Ostrava 9 czerwca.Potem odpoczynek i zmiany o których będę [...]

[...] gdybym nie poszedł na siłkę to czułbym się źle (ech te endorfiny po treningu). Co zaobserwowałem przez te prawie 2 miesiące? Generalnie większa wydolność i o niebo lepsza forma, na początku trucht z prędkością 8km/h przez 2 minuty na 4 minuty chodu 5km/h przez 12 minut był męczarnią. Teraz 4 minuty truchtu na 2 minuty chodu przez 30 minut [...]

forma zayebista nigdy jeszcze nie zaczynalem po wakacyjnej przerwie z takiego pulapu od srody jedziemy grubo z gownem A od poniedzialku za tydzien lece z cyklonem Waga nie az taka tragiczna 67 kg naczczo w ten poniedzialek o 3 w nocy jade do Niemiec wracam w srode rano zobacze moze jeszcze w weekend zajrze Bic - ma wysokie mniemanie o sobie i [...]

[...] Yohimbiną, który jest przepisywany jako lekarstwo na recepte i używany do leczenia dysfunkcji erekcji u mężczyzn. Również wykorzystywana jest jako afrodyzjak i naturalna forma Viagry dla mężczyzn. Cele - Zwiększa wydolność sexualną (Funkcje: afrodyzjaka, wpływa na erekcję) - Zwiększa mase mięśniową (zwiększa poziom testosteronu) - Zwiększa [...]

Moze w sierpniu sie zajme redukcja jak bede czul ze jest forma na MP, a jak nie to za rok;] dobry brzuch nie jest zly, a mi sie w robocie przydaje bo dzwigam skrzynie z mlekiem i jak otwieram drzwi to podpieram je na brzuchu Kultura z tym parkingiem. Btw ja swiadcze tylko usluge transportowa, zaladunek i wyladunek we wlasnym zakresie Zmieniony [...]

Bronek jak tam forma przed zawodami ?? Najlepsza na świecie ...ale tu stypa w spamie ostatnio, nieprawdaż? ps. to chyba lepiej, żeby się ściskała na zapasach z Siwym, niż z obcym chłopem na bjj, nie? Tak to wszystko w rodzinie zostaje przynajmniej Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-02-26 19:13:35

...i znowu mam boląca kontuzje kciuka A tak się cieszyłem, że forma idzie do przodu Chudy, ode mnie chłopaki z Lublińca się wybierają do Was. Ja wyjechałem na studia do Poznania, wiec siłą rzeczy gdzie indziej uczęszczam. Słaby, oki, a ja mam nadzieje, że pojade, bo jak w gi z wybitym kciukiem jeszcze jeszcze, to w sf dosłownie sam sobie krzywdę z [...]

[...] ale wtedy zawsze w jakiś sposób sobie urozmaicę i daje radę. Vlcd było 2 razy, w międzyczasie też ze 2-3 standardowe redukcje, także nie cały czas masa. Teraz chyba forma życia, a jako główne źródło węgli idzie białe pieczywo i ryż;-) Nie jestem szczupłym "zawodnikiem" ale też nie jestem ulanym "prosiakiem". Im starszy tym lepiej [...]

[...] na chwile obecna,ale nie ukrywam ze jak Bog da i bede robic ciagly postep to chcial bym gdzies wystartowac tzn narazie jaks lokalna nieduza impreze,moze dalej cos wiekszego zobyczymy jak to bedzie szlo pozdro Dzis moze bedzie jeszcze lepsza forma i pare nowych fotek ale nie chce zapeszac... Zmieniony przez - StefaNX w dniu 2006-07-29 12:45:10

Stefan zyjesz kopa czasu jak forma w tym roku tez zaskoczysz z nienacka jak to masz w zwyczaju widzialem twojego nicka i musialem napisac. sory z oftop. Pozdrawiam